…ehk lugu sellest, kuidas trennis käimine toetab õppimist. Sageli ma kuulen ja näen kuidas lapsevanemad otsustavad lapsed trennist ära võtta, sest lastel ei jää piisavalt aega õppimiseks ja nad on pärast trenni liiga väsinud. Jah, õige! Lühikeses perspektiivis see tõesti võibki nii olla, aga pikas perspektiivis on siiski targem trennis käia. Miks?
Uuringud on näidanud, et kehaline aktiivsus parandab/suurendab:
- keskendumisvõimet
- probleemide lahendamise oskust
- ühelt tegevuselt teisele ümber lülitumist
- püsivust
- lühi- ja pikaajaline mälu
- parandab õpitulemusi
Sellelt jooniselt on näha laste ajuaktiivsus enne ja pärast 9-kuulist treeningprogrammi.
Siin aga erinevus 20 minutit passiivset istumist või kõndimist.
Uuringud on näidanud, et isegi pärast ühekordset kehalist aktiivsust (kõndimine, treening) paraneb laste tähelepanu ja mälu. Samas väheneb sobimatu käitumine või sihitu olesklemine. Lapsed vastasid testides suurema täpsusega lugemise, kirjutamise ja matemaatika ülesannetele.
On ka leitud, et lapsed, kes kõnnivad päeva jooksul rohkem, on parema lugemisoskusega.
Iga lapsevanema kohustus on tagada lapsele 60 minutit päevas aktiivset tegevust!
