Slackline on pealtnäha lõbus, võibolla veidi ohtlikuna tunduv, tasakaalu treenimise vahend. Tegelikult on selles peidus aga veel õige mitu olulist komponenti, mis eeskätt just kasvaval lapsel, ent nii mõnelgi täiskasvanulgi arendamist vajaks.
- Slackline arendab kehatunnetust ja kontrolli. Õpid tajuma ennast ja end ümbritsevat.
- Suurendab painduvust. Seda peamiselt puusades, põlvedes ja hüppeliigestes.
- Suurendab lihasjõudu ja aitab seeläbi ennetada vigastusi. Kuna slackline’l tasakaalu hoidmiseks peame kasutama kõiki keha lihaseid, siis suurendame seeläbi ka nende jõudu ja vastupidavust. Kui liigeste ümber on tugevad lihased, ei ole ka vigastused nii varmad juhtuma.
- Parandab ja hoiab rühti. Läbi aktiivse lihastreeningu ja enda keha tunnetamise paraneb ka kehahoiak.
- Suurendab keha vastupanuvõimet stressile. Igasugune kehaline tegevus aitab kehal toota õnnehormoone ning vähendada stressitaset. Pidevalt endale väljakutseid esitades paneme ennast stressiolukorda, ent keha harjub sellega ja tuleb toime ühe keerulisemates olukordades.
- Aitab parandada keskendumisvõimet ja tähelepanu. Tasakaalu säilitamiseks ei saa pöörata tähelepanu sellele, mida keegi teine kuskil teeb. Kui mõte enda keha ja lindi pealt rändama läheb on tulemuseks rohkem või vähem valus kukkumine. Seega on slackline hea meetod treenimaks enda võimet keskenduda pikemat aega ühele tegevusele.
- Tuletab meelde, kui oluline on hingamine. Kiire elutempo juures unustame tihti korralikult hingata. Slackline’l treenides on aga hingamine ülioluline komponent, et vältida liigset pinget ja lasta end vabaks – just rahulikult hingates tulevad kõige pikemad sammuread.
- Arendab loovust. Võimalusi, mida slackline peale teha saab on lõputult. Natuke katsetades võid leida põnevaid liigutusi, mille jaoks alati ei ole vaja isegi püsti seista.
- Viimaks on see aga lihtsalt lõbus vabas õhus aja veetmise viis, mida saad teha nii üksi kui seltskonnas. Edasi arenemise ruumi on selle ala juures alati.
Niiet ära anna alla kui kohe välja ei tule! Esita endale ja sõpradele väljakutse, millest nii palju kasu on!
